安徽共青团“护航青春 轻松备考”送服务下基层活动走进蚌埠二中

2026年4月22日下午，由共青团安徽省委员会主办，安徽青年报社、共青团蚌埠市委员会、蚌埠市教育局承办，蚌埠第二中学协办的2026年“护航青春 轻松备考”送服务下基层系列活动在强国馆顺利举办，校长钟铎出席活动，全体高三班主任和学生参与。活动由政教处副主任胡玉廷主持。

活动邀请到了蚌埠医科大学精神卫生学院的宋红涛副教授，他以“护航青春 轻松备考——高考心理赋能包”为题开讲，围绕“识压、承压、释压、寄语”四个板块展开，结合高三备考实际场景，讲解压力识别、情绪调节的科学方法，帮助学生正确看待备考焦虑。

宋红涛副教授现场演示腹式呼吸、积极自我暗示等实用减压技巧，引导同学们科学管理情绪、合理规划复习节奏。提问环节中，同学们围绕复习效率、考前心态、睡眠调整等问题踊跃发言，宋教授逐一细致解答、现场解惑，进一步帮助大家消除焦虑、明晰方向。

本次讲座有效缓解了高三学生备考压力，也帮助学生调整备考心态，以更从容的状态投入后续复习，全力迎接高考。

供稿：团   委

供图：团   委

初审：杨乐乐

复审：黄   珍

终审：吴   艳